حاسبة مؤشر كتلة الجسم للنساء
الوصف
لحساب كتلة الجسم للنساء، استخدم المعادلة: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر). على سبيل المثال، إذا كان وزنك 68 كجم وطولك 1.65 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم هو \(68\div (1.65^{2})=24.98\). يجب الانتباه إلى أن هذه المعادلة لا تنطبق على النساء الحوامل أو المرضعات.
خطوات حساب مؤشر كتلة الجسم
- قياس الوزن: احصل على وزنك بوحدة الكيلوغرام.
- قياس الطول: احصل على طولك بوحدة المتر. إذا كان طولك بالسنتيمتر، اقسمه على 100 للحصول على الطول بالمتر (مثال: 165 سم = 1.65 متر).
- مربع الطول: اضرب الطول بالمتر في نفسه.
- القسمة: اقسم وزنك بالكيلوغرام على ناتج مربع الطول.
تفسير النتيجة
- 18.5 – 24.9: وزن طبيعي وصحي.
- أقل من 18.5: نقص في الوزن.
- 25 – 29.9: زيادة في الوزن.
- أعلى من 30: سمنة.
ملاحظات هامة
- مؤشر كتلة الجسم هو أداة فحص وليس تشخيصًا دقيقًا.
- لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار نسبة العضلات والدهون في الجسم، وهو ما قد يؤثر على النتيجة لدى الرياضيات.
- هذه الطريقة ليست مناسبة للنساء الحوامل أو المرضعات.